Najczęściej jest skutkiem przepracowania. Zdarza się jednak, że spowodowane jest czymś co pozornie nie ma nic wspólnego ze zmęczeniem, wywołuje jednak jego objawy takie jak senność, powracający ból głowy, kłopoty z pamięcią.
Powodem dolegliwości może być depresja. Pojawia się wtedy dodatkowo smutek, apatia, trudności z podejmowaniem decyzji, poczucie winy. Depresja to choroba, trzeba więc zgłosić się do psychiatry który przepisze potrzebne leki. Jednak są inne przyczyny zmęczenia na przykład pobudzające rytmy szybkiej muzyki zwiększają we krwi stężenie adrenaliny czyli hormonu stresu, który jest głównym winowajcom zmęczenie. Inną przyczyną może być zbyt długi sen. Jeżeli ma się ustalone rytmy spania a jednego dnia przesypia się 11 godzin a innego 8 wtedy organizm reaguje na taką zmianę właśnie objawami zmęczenia. Człowiek budzi się z ciężką głową rozkojarzony. Naukowcy twierdzą, że osoby żyjące na przyspieszonych obrotach, często zapadają na tak zwaną chorobę wolnego czasu, objawiająca się między innymi wrażliwością i bólami mięśni. Przywykły do wysiłku organizm w wolne dni musi się przestawić na nowy sposób gospodarowania zasobami energii, co sprawia, że proces biochemiczny ustroju rozregulowuje się.