Odporność w dobie koronawirusa.
Niestety, nie wynaleziono diety, która chroniłaby ludzi przed za zakażeniem koronawirusem, ale dzięki właściwemu odżywianiu i zdrowemu stylowi życia można zadbać o swoją odporność a tym samym zminimalizować ryzyko zakażenia oraz złagodzić ewentualne skutki i przebieg choroby. Bardzo ważnym elementem do walki z wirusami jest przyjmowanie niezbędnych składników odżywczych, na przykład witamin i minerałów składników bioaktywnych które zapewniają prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego.
Warto wiedzieć, że sprawny układ immunologiczny zwiększa szansę na obronę przed zakażeniem koronawirusem należy organizmowi dostarczać odpowiednią ilość kalorii, regularne posiłki co 3 do 4 godziny, regularne śniadania i kolacje. Należy również przyjmować odpowiednią ilość płynów około 2 do 3 litry dziennie. Urozmaicenie diety to też pewna zaleta w dbaniu o zdrowie. Sukcesem jest dieta bogata w warzywa, owoce, nasiona, pestki, mięso i oraz ryby i jaja. Witaminy odgrywają bardzo ważną rolę w naszym życiu i zdrowiu zwłaszcza witamina C witamina D i wiele innych. Warto zdrowo się odżywiać i dbać o dietę wtedy uchronimy się, przed różnymi chorobami, najważniejszy jest zdrowy styl życia.