Kiedy związki toksyczne wnikają do organizmu nie ma na to wpływu.Mnóstwo chemicznych dodatków znajduje się w konserwowanej żywności, kosmetykach, domowych środkach czystości. Ale organizm nie jest bezbronny wobec tych toksyn. Potrafi w sposób naturalny się oczyszczać.
Szkodliwe substancje wydalane są dzięki pracy wątroby, nerek i płuc. Czasem jednak ta równowaga zostaje zakłócona, wtedy efekty nadmiaru toksyn pojawiają się w postaci zmęczenia, bólów głowy, problemów ze skórą czy obniżenia ogólnej odporności. Dlatego kuracje oczyszczające są bardzo potrzebne. Najpopularniejsze z nich to specjalne diety. Aby efekty takiego detoksu były widoczne, należy zrezygnować z używek. Nie jest to łatwe, ale kilka dni na pewno każdemu wystarczy aby przez to przejść. Przez tydzień nie można palić papierosów, pić czarnej kawy i alkoholu oraz jeść słodyczy. Trzeba ograniczyć cukier i sól dodawany do potraw. Kiedy organizm pozbędzie się nadmiaru wody można stracić kilka kilogramów, skóra nabierze zdrowego wyglądu a organizm uzyska nowe zasoby energii. Efekty diety oczyszczającej będą jeszcze lepsze, gdy zwiększymy swoją aktywność fizyczną na świeżym powietrzu.